[스크랩] 다이어트 11단계^^ 다이어트 11단계 1단계(위를 작게 만들기) 규칙적인 생활과 함께 식사량을 3분의 2로 줄인다. 가장 중요한 것은 절대 운동하지 말 것. 단 식사시간은 항상 시킨다. 기간 2주일 2단계(이제 조금씩 움직이자) 1단계를 마친 후 하루를 쉬고 1단계의 생활리듬을 가지고 운동요법을 실시 운동은 하.. 건강과 여가생활 2013.07.31
[스크랩] 피가맑아야 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? 피를 맑게 하는 생활요법. 생명의 .. 건강과 여가생활 2013.07.31
[스크랩] ★ 몸이 말하는 위험 신호 -34선 ★ 몸이 말하는 위험 신호_ 34선 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며,sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인 12. 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 .. 건강과 여가생활 2013.07.31