솔향기 마을 농원

운동을 하다 보면 다른 사람의 멋진 몸매를 보고 자극받아 운동을 하다가도 매번 실패할 때가 많다. 하지만 나만의 몇 가지 신념을 갖고 계획을 세우고 운동을 한다면 멋진 몸매를 만드는 것은 반 이상 성공했다고 볼 수 있다. 1. 내면의 변화에 충실하라. 몸의 변화도 중요하지만, 신체능..

수영장의 굴욕, 뱃살 줄여주는 음식들 수영장이나 해수욕장에서 감추고 싶은 몸의 부위는 어디일까? 많은 사람들이 보기 싫은 부위로 뱃살을 꼽을 것이다. 그렇다면 뱃살을 빼거나 예방할 수 있는 음식은 어떤 것이 좋을까. 뱃살 고민을 덜어주는 식품들을 미국의 건강잡지 ‘프리벤션 ..

유용한 건강 상식 커피 콜라 마신 뒤엔 꼭 입안 헹궈라 무더운 여름철에는 치아건강을 위협받기 쉽다. 잦은 갈증을 해소하기 위해 단 음료ㆍ 아이스크림 등 당이 많이 들어 있는 것을 즐기기 때문이다. 충치ㆍ치주질환 환자가 늘어나는 것도 이 때문이다. 그렇다면 이를 건강하게 만드는 ..

“무조건 두려워할 필요 없어요” 가족력은 한가족 내에 존재하는 특정 질환의 역사다. 대부분 가족력을 두려워하지만, 현명한 사람은 건강한 삶을 사는 수단으로 활용한다. 다양한 질환의 조기진단과 예방에 도움 되는 가족력 바로알기. Part1 가족력에 관한 이해 많은 사람이 '가족력이 ..

암, 어떻게 예방할 수 있을까? [위.간.장 이야기] 세계보건기구 산하 국제암연구소의 보고에 따르면, 암 사망의 30%는 흡연에 의해, 30%는 식이요인에 의해, 18%는 만성감염에 기인한다. 그밖에 음주, 직업, 유전, 생식요인 및 호르몬, 방사선, 환경오염 등의 요인도 암 발생에 각각 1-5% 정도 기..

나도 배우자도 불완전한 사람임을 깨닫는 것(가정행복코치의 한 마디) 행복한 부부와 불행한 부부의 차이는 행복한 추억 앨범과 불행한 추억 앨범의 두께 차이에 있다. 불행한 추억보다 행복한 추억이 조금이라도 더 많으면 그 부부는 행복한 부부다. ⓒ베이비뉴스 사람들은 왜 결혼을 ..

어느주부의 감동글/울고 있습니다..슬퍼서.... 안녕하세요 33살 먹은 주부에요.. 32살때 시집와서 남편이랑 분가해서 살았구요 남편이 어머님 돌아가시고 혼자계신 아버님 모시자고 이야기를 하더군요.. 어느누가 좋다고 할수있겠어요.. 그일로 남편이랑 많이 싸웠어요.. 위에 형님도 있으..

1. 간식은 피하고 세끼 식사는 철저히 챙겨라 제시간에 식사를 하지 않고 과일이나 떡으로 끼니를 때우는 등 식사를 불규칙하게 하면 몸에서는 체지방을 축적하려는 경향이 생긴다. 또한 배가 고플때는 칼로리가 많고 기름진 음식을 찾게 되기 때문에 식사는 규칙적으로 챙겨먹도록 한다..

황당한 부부 어떤 가족이 승용차를 몰고 고속도로를 달리는데 경찰이 차를 세웠다. 운전자가 경찰에게 물었다. "제가 무슨 잘못이라도 했나요?" 경찰이 웃음을 띠며 말했다. "아닙니다. 선생님께서 안전하게 운전을 하셔서 '이 달의 안전 운전자'로 선택되셨습니다. 축하합니다. 상금이 500..

우리 서로 마음이 지쳐 있을때 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속마음 마저 막막할때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되었으면 좋겠습니다 누군가 사랑에는 조건이 따른 다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더주고 덜 받음에 ..